Welcher Sport brennt Fett weg?

Aber weniger Fressen und Sex sollen auch helfen ;-

Sport alleine bringt gar nichts. Wer die Ernährung umstellt UND Sport betreibt hat einen Erfolg. Der grösste Erfolg wird mit der Ernährungsumstellung erreicht.

Ich hoffe es wird wieder Zeiten geben wo ich im Studio glänzen kann, ohne mich wie heutzutage fühlen zu müssen, als währe ich von einer Dampfwalze überrollt worden und alles fällt mir tausendfach schwerer als zuvor. Ich würde so einiges dafür tun. Aber. So ein Thema ist doch Kokelores. Wenn ich heutzutage solche Maßnahmen wie ein Fitnessprogramm nicht durchstehe, weil es nicht taff genug ist, dann liegt es doch an mir selbst. Also wirklich, dann soll man mal ein bischen weniger die ach so tollen Freunde und die ach so tolle Verwandschaft weniger mit modernen Lifestile beim Zugucken und Zujubeln mit Technik und Klamotten vom Feinsten beeindrucken und dieses Gefühl auch noch den Anderen aufdrängen, nur so irgendeine wertvolle Person in der Gesellschaft zu sein. Man sollte aus dem eingefahrenen Schubladendenken und den eingefahrenen Schablonenverhalten heraustreten und sich einfach mal einem Fitnessstudio mit unvoreingenommener Meinung widmen und die Leistungen nutzen. Wie man ein ordentliches Training, das einem Muskelwachstum und noch dazu eine fettfreie Taille sichert ausführt, wird einem ein/e gut versierte/r Fitnesstrainer/in schon sagen. Oder man schaut einfach mal auf Bodybuildingforen rein. Oder kauft sich eine gute Fitnesszeitschrift. Die kann man dann auch hervorragend als Langeweileüberbrücker in der Sauna oder am Ergometergerät durchackern, bzw. zwischen den Trainingspausen. Und durchhalten wäre eine kluge Strategie. Ich kenne Leute die damit über 100 Kilo ihres einst verpfuschten Körpers verloren haben und nun wie Claudia Schiffer oder Markus Schenkenberg aussehen. Also ran an die Pfunde mit Trainingseifer und keinen hohlen sinnlosen Diäten, die sicher teilweise ihre Berechtigung haben aber den Kombinations-Anti-Fettkiller Fitnesstraining mit gut ausgeklügelter Ernährung niemals toppen können. Im Kurzzeit-, sowie im Langzeitbereich ebenso nicht.

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